now正念冥想

now正念冥想是一款专注于健康睡眠与情绪管理的手机应用，通过专业冥想课程帮助用户缓解压力、改善睡眠质量。软件提供大量由权威心理咨询师录制的免费课程，涵盖冥想引导、情绪调节、压力释放等内容，让用户随时随地获得心灵放松。

now正念冥想能有效改善失眠问题，通过冥想清理情绪杂念，帮助用户快速入睡。同时还能缓解工作生活压力，减少焦虑烦躁等负面情绪，提升专注力与情绪管理能力，让用户在学习和工作中保持清晰思路。

软件由专业冥想导师全程引导，提供"成长训练营"系列课程，支持集体线上冥想。覆盖考试、工作、演讲、通勤等多种生活场景，自动记录练习数据并配有心情日记功能，满足不同用户需求。

应用包含五大功能模块：首页提供每日瑜伽、行动营等丰富内容；睡眠模块帮助快速入眠；冥想模块提供多样化冥想课程；探索模块包含专业训练营和解压课程；个人中心可查看账户信息和冥想计划。

now正念冥想是快节奏生活中的理想解压工具，通过专业课程和温柔引导帮助用户调节心理状态，实现身心放松与自我疗愈。